Floating Yoga Fitness

Eine Reise zur Entspannung und inneren Ausgeglichenheit: Diese besondere und effektive Variante des Yoga, auch als "SUP Yoga" bekannt, kombiniert die traditionellen Elemente des Yoga mit der instabilen Oberfläche des Wassers, wodurch Balance, Kraft und Achtsamkeit auf eine neue Ebene gehoben werden. 

Klassische Yoga-Positionen werden dabei mit Standübungen kombiniert, um eine einzigartige Erfahrung zu schaffen. Die TeilnehmerInnen verbessern unter Anleitung des qualifizierten Yogatrainers ihre Körperwahrnehmung während sie verschiedene Posen durchlaufen. Zusätzlich werden die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie die Konzentration geschult.

Durch die Integration von speziellen Atemtechniken wird dazu beigetragen Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch bewusstes Atmen in Verbindung mit fließenden Bewegungen können die TeilnehmerInnen eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen.

Diese moderne Interpretation des Yoga ist ideal für diejenigen, die nach einer abwechslungsreichen und dynamischen Praxis suchen, die sowohl körperliche als auch geistige Herausforderungen bietet.

Empfohlenes Alter: bis 65 Jahre

Voraussetzungen: Energie und starke Belastbarkeit